منتديات بدو ليبيا
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
يشرفنا تسجيلك معنا
شكرا
ادارة
المنتدي



 
الرئيسيةالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» دورة اساليب الرقابة و التدقيق للاختلاسات و الاحتيال المالي Metc
أمس في 10:17 am من طرف METC_Nermeen

» دورة الصيانة الوقائية والتنبؤية-الخبرة الحديثة
أمس في 9:00 am من طرف هايدي حسن

» دورة المنهج العلمي والعملي في التخلص من المخزون الراكد
الخميس يوليو 19, 2018 11:02 am من طرف هايدي حسن

» دورة إدارة فريق التحصيل ومراقبة الائتمان-وفقا لرؤية2030
الأربعاء يوليو 18, 2018 12:11 pm من طرف هايدي حسن

» #دورة_مؤكدة ادارة اللوجستيات و سلاسل الامداد #شرم_الشيخ
الأربعاء يوليو 18, 2018 11:16 am من طرف METC_Nermeen

» المحاسبة العدلية(القضائية) ومكافحة الاحتيالhaidy@metcegy.com
الأربعاء يوليو 18, 2018 9:09 am من طرف هايدي حسن

» السلامة في الرافعات الميكانيكية#دورات_أمن_سلامة_صحةت_مهنية
الثلاثاء يوليو 17, 2018 12:41 pm من طرف هايدي حسن

» دورة الاتجاهات الحديثة للسكرتارية وفقا للمعايير الدولية#تطوير_ذاتي
الثلاثاء يوليو 17, 2018 9:38 am من طرف هايدي حسن

» دورات متخصصة فى ال gis
الإثنين يوليو 16, 2018 1:12 pm من طرف امل itcc

» دبلومة العقود الانشائية الفيديك (FIDIC)
الإثنين يوليو 16, 2018 10:39 am من طرف METC_Nermeen

» دورة إدارةالتغييرات والمطالبات العقدية
الإثنين يوليو 16, 2018 10:13 am من طرف هايدي حسن

»  دورة المراجعة الادارية وتقييم اداء المؤسسات - دورات المراجعة والتدقيق 2018
الأحد يوليو 15, 2018 12:56 pm من طرف marwa nasser

» دورة قوة التأثير في إدارة النزاعات_الخبرة الحديثة للتدريب
الأحد يوليو 15, 2018 12:24 pm من طرف هايدي حسن

» دورة اساليب العمل فى و كالات الانباء metc
الأحد يوليو 15, 2018 11:48 am من طرف METC_Nermeen

» إدارة مشاريع البنية التحتية لوسائل النقل
الأحد يوليو 15, 2018 9:11 am من طرف هايدي حسن

» دورة نظم المعلومات الجغرافية GIS - القاهرة
الخميس يوليو 12, 2018 11:07 am من طرف METC_Nermeen

» كشف التزييف والتزوير فى المستندت وبصمات الأختام والتوقيعات والعملات
الخميس يوليو 12, 2018 11:06 am من طرف هايدي حسن

» دورة اعادة دراسة جدوى المشروع فى ضوء نتائج تشغيله الفعلية metc
الثلاثاء يوليو 10, 2018 11:27 am من طرف METC_Nermeen

» المعايير المتقدمة لأنظمة المحاسبة الحكومية أسس التحـول من النظام النقدى لنظام الاستحقاق_ميتك
الثلاثاء يوليو 10, 2018 10:55 am من طرف هايدي حسن

» دورة المراجعة المالية والإدارية لضمان سلامة الأداء المالي والإداري-METC
الثلاثاء يوليو 10, 2018 8:21 am من طرف هايدي حسن


شاطر | 
 

 إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صفاء الروح
شيخ البدو
شيخ البدو
avatar

انثى عدد الرسائل : 31457
العمر : 93
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : عادي جدا جدا
رقم العضويه : 2
نقاط تميز :
نقاط : 87430
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

مُساهمةموضوع: إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’   الخميس أبريل 15, 2010 9:28 am

اليكمـ:
آخـر ماتوصلـوا إليهـ أطبـاء علمـ
النفسـ والخبـراء المشتغلونـ
بالطبـ النفسيـ
وأساتـذة الطبـ السلوكيـ



هـو :


أنـ الحديثـ إلىآ النفسـ هـو أحـد أنجحـ
طرقـ علاجـ التوتـر‏


فـإذا
اكتشفتـ انكـ تتحدثـ إلىآ نفسكـ

بمـا يقابلكـ منـ
مشاكلـ‏
أـو مـا يـدور فيـ رأسكـ منـ الوساوسـ
فـلا تنزعجـ



لأنـ الحديثـ إلىآ النفسـ يكونـ عندئـذ وسيلهـ لتحديـد الافكـار
ومحاولهـ للوصولـ إلىآ علاج
ـ للمشاكلـ
التيـ تقلقكـ‏.



ويقولـ علمـاء
النفسـ
:
اذا كنتـ
تشعـر بقلقـ أو توتـر فجربـ وأنتـ علىآ انفـراد
طريقـة
الحديثـ إلىآ النفسـ بصدقـ دونـ محاباة فلربماآ تكتشفـ الحقيقهـ




هـذا وبالإضافهـ
إلىآ الفضفضهـ للذاتـ عنـ طريقـ الكلامـ يؤكـد علمـاء النفسـ:

بأنـ تسجيلـ
المشاعـر والعواطفـ علىآ الورقـ يساعـد علىآ منعـ الأمراضـ.


ففيـ دراسهـ
تقوامهاآ 63 مهندساآ عاطلينـ عنـ العملـ طلبـ منـ ثلثهمـ أنـ يسـردوا كيفـ
أمضـوا أوقاتهمـ منـذ تسريحهمـ منـ العملـ

أمـا الثلثـ الأخيـر
فلمـ يطلبـ منهمـ أنـ يفعلـوا أو يكتبـوا شيئاآ.


.
.
وتبينـ أنـ الذينـ
عبـروا عنـ مشاعرهمـ لدىآ فقدانهمـ وظائفهمـ كانوا أكثـر نجاحاآ فيـ
العثـور علىآ عملـ جديـد لأنهمـ قـد عبـروا عنـ غضبهمـ وارتاحـوا ولمـ
يحملوهـ معهمـ ليجـد لهـ منفساآ فيـ المقابلاتـ التيـ أجروهاآ لاحقاآ بحثاآ
عنـ وظيفهـ جديدهـ.



إليكمـ هذهـ
النصائحـ التيـ تساعدكمـ فيـ تخفيفـ غضبكمـ :


- اكتبـ علىآ الورقـ ما تشعـر
بهـ وليسـ مجـرد
ما قمتـ بهـ

- اكتبـ كلاماآ لنفسكـ فقطـ ولا تدعـ أحـدا غيركـ يقرأهـ
- ودائماآ فكـر ملياآ بماآ سطرتهـ علىآ الورق


الكتابة علىآ الورقـ
تعتبـر الطريقهـ المثلىآ للتعبيـر عنـ المشاعـر



فقـد تكسبـ الكثيـر
منـ مجـرد تنظيمـ أفكاركـ والتعبيـر عنـ مشاعركـ ومحاولـة
التذكـر وتنشيـط ذاكرتكـ لمعرفـة أصولـ الضغـط النفسيـ الذيـ
تعانيـ منهـ

0



×
0
×
0
دمتـمـ بود













الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الولهان
დ ≈≈≈ დ
დ ≈≈≈  დ
avatar

ذكر عدد الرسائل : 7318
العمر : 36
العمل/الترفيه : ماجستير هندسة، موظف بشركة ومحاضر جامعي/كرة القدم والسياحة
المزاج : معقول نسبياً
رقم العضويه : 720
نقاط : 47596
تاريخ التسجيل : 10/05/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو :

مُساهمةموضوع: رد: إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’   الخميس أبريل 15, 2010 11:12 am

مشكورة سويسا على هذا الاطراء

وفقك الله



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الأجواد
شيخ البدو
شيخ البدو


انثى عدد الرسائل : 29160
العمر : 98
رقم العضويه : 4
نقاط : 80992
تاريخ التسجيل : 21/06/2009

الاضافات
ورقه شخصيه :
معلومات العضو :

مُساهمةموضوع: رد: إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’   الخميس أبريل 15, 2010 11:17 am





طرح رائع سويسا

شكراً لك


لك مني أجمل تحية


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالباري
.
.
avatar

ذكر عدد الرسائل : 1711
العمر : 27
العمل/الترفيه : الشرطي
المزاج : حب
رقم العضويه : 2008
نقاط : 36517
تاريخ التسجيل : 05/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’   الخميس أبريل 15, 2010 11:49 am

مشكوره بارك الله فيك ياسويسا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شونا
شيخ البدو
شيخ البدو
avatar

انثى عدد الرسائل : 12917
العمر : 29
العمل/الترفيه : الانترنت
المزاج : متقلب
رقم العضويه : 809
نقاط : 55396
تاريخ التسجيل : 04/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’   الخميس أبريل 15, 2010 1:17 pm

صديقتي
بارك الله فيك على النقل

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفاء الروح
شيخ البدو
شيخ البدو
avatar

انثى عدد الرسائل : 31457
العمر : 93
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : عادي جدا جدا
رقم العضويه : 2
نقاط تميز :
نقاط : 87430
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

مُساهمةموضوع: رد: إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’   الجمعة أبريل 16, 2010 12:38 am





الولهان

نورت صفحتي بمرورك عليها

كل الود

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفاء الروح
شيخ البدو
شيخ البدو
avatar

انثى عدد الرسائل : 31457
العمر : 93
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : عادي جدا جدا
رقم العضويه : 2
نقاط تميز :
نقاط : 87430
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

مُساهمةموضوع: رد: إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’   الجمعة أبريل 16, 2010 12:39 am





بنت الاجواد

نورت
صفحتي بمرورك عليها

كل الود

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفاء الروح
شيخ البدو
شيخ البدو
avatar

انثى عدد الرسائل : 31457
العمر : 93
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : عادي جدا جدا
رقم العضويه : 2
نقاط تميز :
نقاط : 87430
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

مُساهمةموضوع: رد: إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’   الجمعة أبريل 16, 2010 12:40 am





عبد الباري

نورت
صفحتي بمرورك عليها

كل الود

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفاء الروح
شيخ البدو
شيخ البدو
avatar

انثى عدد الرسائل : 31457
العمر : 93
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : عادي جدا جدا
رقم العضويه : 2
نقاط تميز :
نقاط : 87430
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

مُساهمةموضوع: رد: إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’   الجمعة أبريل 16, 2010 12:40 am





شونا

نورت
صفحتي بمرورك عليها

كل الود

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’   السبت أبريل 17, 2010 2:38 pm

بارك الله فيك صديقتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفاء الروح
شيخ البدو
شيخ البدو
avatar

انثى عدد الرسائل : 31457
العمر : 93
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : عادي جدا جدا
رقم العضويه : 2
نقاط تميز :
نقاط : 87430
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

مُساهمةموضوع: رد: إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’   السبت أبريل 17, 2010 4:48 pm





اسعد
دوماً بمرورك على متصفحي
الطير الجريح
لا حرمني الله من نور طلتكم






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بدو ليبيا :: ~*¤®§(*§ مكتبة المنتدى §*)§®¤*~ˆ°-
انتقل الى: