منتديات بدو ليبيا
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
يشرفنا تسجيلك معنا
شكرا
ادارة
المنتدي



 
الرئيسيةالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» الإتجاهات الحديثة فى إدارة محاسبة التكاليف( T C M )
اليوم في 1:37 pm من طرف هايدي حسن

» الإتجاهات الحديثة فى إدارة محاسبة التكاليف( T C M )
اليوم في 1:31 pm من طرف هايدي حسن

» دورات السكرتارية وإدارة المكاتب والارشفة Secretarial,office management and archiving 2018
اليوم في 1:06 pm من طرف marwa nasser

» هل تعلم ما هي فوائد الشعير المغلي لن تصدق؟
أمس في 11:53 am من طرف elkhiat

» لو قرأت هذا الموضوع لن تدخن ابدا واتحداك
الجمعة فبراير 16, 2018 6:15 pm من طرف elkhiat

» دورة تكنولوجيا تزييت وتشحيم المعدات
الخميس فبراير 15, 2018 10:47 am من طرف هايدي حسن

» دورة التحكيم التجاري الدولي في تشجيع الاستثمارات
الثلاثاء فبراير 13, 2018 11:23 am من طرف هايدي حسن

» دورة الصيانة الكهربائية للفنيين Electrical maintenance METC
الأحد فبراير 11, 2018 1:25 pm من طرف marwa nasser

» دورة شروط التحكيم وتسوية منازعات التأمين#DUBAI#CAIRO
الأحد فبراير 11, 2018 11:57 am من طرف هايدي حسن

» مكافحة غســل الأمــوال وتمويل الإرهاب 2018
الأربعاء فبراير 07, 2018 11:47 am من طرف هايدي حسن

» دورة تكنولوجيا الإعلام الالكتروني Electronic Media Technology METC
الإثنين يناير 29, 2018 11:58 am من طرف marwa nasser

» دورة دراسة الجدوى الاقتصادية والتخطيط والتحليل المـالي ومتابعة تنفيذ المشروعات2018
الأربعاء يناير 24, 2018 10:16 am من طرف هايدي حسن

» كشف التزييف والتزوير فى المستندت وبصمات الأختام والتوقيعات2018
الثلاثاء يناير 23, 2018 2:14 pm من طرف هايدي حسن

» دورة نشر قيم النزاهة والشفافية للتوعية بمخاطر الفساد وسبل منعه-2018
الثلاثاء يناير 23, 2018 9:44 am من طرف هايدي حسن

» التسمم الغذائي و الأمراض المنقولة بالأغذية
الإثنين يناير 22, 2018 10:39 am من طرف هايدي حسن

» دورات العلاقات العامة والاعلام Media & Public Relations courses 2018
الأربعاء يناير 17, 2018 1:21 pm من طرف marwa nasser

» #دورة كشف التزييف والتزوير فى العملات الورقية#ميتك
الأربعاء يناير 17, 2018 10:32 am من طرف هايدي حسن

» شيبانى يكلم فى دكتورة عيون
الأربعاء يناير 17, 2018 7:49 am من طرف محمد الوفى1122a

» دورة القواعد المحاسبة لضريبة القيمة المضافة METC
الثلاثاء يناير 16, 2018 12:04 pm من طرف marwa nasser

» # دورات الجودة والانتاج#METC#2018
الثلاثاء يناير 16, 2018 11:56 am من طرف هايدي حسن


شاطر | 
 

 إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صفاء الروح
شيخ البدو
شيخ البدو
avatar

انثى عدد الرسائل : 31457
العمر : 92
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : عادي جدا جدا
رقم العضويه : 2
نقاط تميز :
نقاط : 85880
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

مُساهمةموضوع: إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’   الخميس أبريل 15, 2010 9:28 am

اليكمـ:
آخـر ماتوصلـوا إليهـ أطبـاء علمـ
النفسـ والخبـراء المشتغلونـ
بالطبـ النفسيـ
وأساتـذة الطبـ السلوكيـ



هـو :


أنـ الحديثـ إلىآ النفسـ هـو أحـد أنجحـ
طرقـ علاجـ التوتـر‏


فـإذا
اكتشفتـ انكـ تتحدثـ إلىآ نفسكـ

بمـا يقابلكـ منـ
مشاكلـ‏
أـو مـا يـدور فيـ رأسكـ منـ الوساوسـ
فـلا تنزعجـ



لأنـ الحديثـ إلىآ النفسـ يكونـ عندئـذ وسيلهـ لتحديـد الافكـار
ومحاولهـ للوصولـ إلىآ علاج
ـ للمشاكلـ
التيـ تقلقكـ‏.



ويقولـ علمـاء
النفسـ
:
اذا كنتـ
تشعـر بقلقـ أو توتـر فجربـ وأنتـ علىآ انفـراد
طريقـة
الحديثـ إلىآ النفسـ بصدقـ دونـ محاباة فلربماآ تكتشفـ الحقيقهـ




هـذا وبالإضافهـ
إلىآ الفضفضهـ للذاتـ عنـ طريقـ الكلامـ يؤكـد علمـاء النفسـ:

بأنـ تسجيلـ
المشاعـر والعواطفـ علىآ الورقـ يساعـد علىآ منعـ الأمراضـ.


ففيـ دراسهـ
تقوامهاآ 63 مهندساآ عاطلينـ عنـ العملـ طلبـ منـ ثلثهمـ أنـ يسـردوا كيفـ
أمضـوا أوقاتهمـ منـذ تسريحهمـ منـ العملـ

أمـا الثلثـ الأخيـر
فلمـ يطلبـ منهمـ أنـ يفعلـوا أو يكتبـوا شيئاآ.


.
.
وتبينـ أنـ الذينـ
عبـروا عنـ مشاعرهمـ لدىآ فقدانهمـ وظائفهمـ كانوا أكثـر نجاحاآ فيـ
العثـور علىآ عملـ جديـد لأنهمـ قـد عبـروا عنـ غضبهمـ وارتاحـوا ولمـ
يحملوهـ معهمـ ليجـد لهـ منفساآ فيـ المقابلاتـ التيـ أجروهاآ لاحقاآ بحثاآ
عنـ وظيفهـ جديدهـ.



إليكمـ هذهـ
النصائحـ التيـ تساعدكمـ فيـ تخفيفـ غضبكمـ :


- اكتبـ علىآ الورقـ ما تشعـر
بهـ وليسـ مجـرد
ما قمتـ بهـ

- اكتبـ كلاماآ لنفسكـ فقطـ ولا تدعـ أحـدا غيركـ يقرأهـ
- ودائماآ فكـر ملياآ بماآ سطرتهـ علىآ الورق


الكتابة علىآ الورقـ
تعتبـر الطريقهـ المثلىآ للتعبيـر عنـ المشاعـر



فقـد تكسبـ الكثيـر
منـ مجـرد تنظيمـ أفكاركـ والتعبيـر عنـ مشاعركـ ومحاولـة
التذكـر وتنشيـط ذاكرتكـ لمعرفـة أصولـ الضغـط النفسيـ الذيـ
تعانيـ منهـ

0



×
0
×
0
دمتـمـ بود













الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الولهان
დ ≈≈≈ დ
დ ≈≈≈  დ
avatar

ذكر عدد الرسائل : 7318
العمر : 35
العمل/الترفيه : ماجستير هندسة، موظف بشركة ومحاضر جامعي/كرة القدم والسياحة
المزاج : معقول نسبياً
رقم العضويه : 720
نقاط : 46046
تاريخ التسجيل : 10/05/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو :

مُساهمةموضوع: رد: إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’   الخميس أبريل 15, 2010 11:12 am

مشكورة سويسا على هذا الاطراء

وفقك الله



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الأجواد
شيخ البدو
شيخ البدو


انثى عدد الرسائل : 29160
العمر : 97
رقم العضويه : 4
نقاط : 79442
تاريخ التسجيل : 21/06/2009

الاضافات
ورقه شخصيه :
معلومات العضو :

مُساهمةموضوع: رد: إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’   الخميس أبريل 15, 2010 11:17 am





طرح رائع سويسا

شكراً لك


لك مني أجمل تحية


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالباري
.
.
avatar

ذكر عدد الرسائل : 1711
العمر : 26
العمل/الترفيه : الشرطي
المزاج : حب
رقم العضويه : 2008
نقاط : 34967
تاريخ التسجيل : 05/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’   الخميس أبريل 15, 2010 11:49 am

مشكوره بارك الله فيك ياسويسا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شونا
شيخ البدو
شيخ البدو
avatar

انثى عدد الرسائل : 12917
العمر : 28
العمل/الترفيه : الانترنت
المزاج : متقلب
رقم العضويه : 809
نقاط : 53846
تاريخ التسجيل : 04/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’   الخميس أبريل 15, 2010 1:17 pm

صديقتي
بارك الله فيك على النقل

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفاء الروح
شيخ البدو
شيخ البدو
avatar

انثى عدد الرسائل : 31457
العمر : 92
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : عادي جدا جدا
رقم العضويه : 2
نقاط تميز :
نقاط : 85880
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

مُساهمةموضوع: رد: إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’   الجمعة أبريل 16, 2010 12:38 am





الولهان

نورت صفحتي بمرورك عليها

كل الود

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفاء الروح
شيخ البدو
شيخ البدو
avatar

انثى عدد الرسائل : 31457
العمر : 92
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : عادي جدا جدا
رقم العضويه : 2
نقاط تميز :
نقاط : 85880
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

مُساهمةموضوع: رد: إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’   الجمعة أبريل 16, 2010 12:39 am





بنت الاجواد

نورت
صفحتي بمرورك عليها

كل الود

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفاء الروح
شيخ البدو
شيخ البدو
avatar

انثى عدد الرسائل : 31457
العمر : 92
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : عادي جدا جدا
رقم العضويه : 2
نقاط تميز :
نقاط : 85880
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

مُساهمةموضوع: رد: إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’   الجمعة أبريل 16, 2010 12:40 am





عبد الباري

نورت
صفحتي بمرورك عليها

كل الود

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفاء الروح
شيخ البدو
شيخ البدو
avatar

انثى عدد الرسائل : 31457
العمر : 92
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : عادي جدا جدا
رقم العضويه : 2
نقاط تميز :
نقاط : 85880
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

مُساهمةموضوع: رد: إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’   الجمعة أبريل 16, 2010 12:40 am





شونا

نورت
صفحتي بمرورك عليها

كل الود

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’   السبت أبريل 17, 2010 2:38 pm

بارك الله فيك صديقتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفاء الروح
شيخ البدو
شيخ البدو
avatar

انثى عدد الرسائل : 31457
العمر : 92
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : عادي جدا جدا
رقم العضويه : 2
نقاط تميز :
نقاط : 85880
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

مُساهمةموضوع: رد: إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’   السبت أبريل 17, 2010 4:48 pm





اسعد
دوماً بمرورك على متصفحي
الطير الجريح
لا حرمني الله من نور طلتكم






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بدو ليبيا :: ~*¤®§(*§ مكتبة المنتدى §*)§®¤*~ˆ°-
انتقل الى: