منتديات بدو ليبيا
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
يشرفنا تسجيلك معنا
شكرا
ادارة
المنتدي



 
الرئيسيةالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» بناء القدرات المؤسسيةhaidy@metcegy.com
أمس في 11:01 am من طرف هايدي حسن

» دورة التمديدات الكهربية والكابلات فى شبكات التوزيع الخبرة الحديثة للتدريب
الإثنين نوفمبر 20, 2017 11:42 am من طرف هايدي حسن

» خرائط منازل وواجهات منازل
الإثنين نوفمبر 20, 2017 8:53 am من طرف ram1967

» دورات المشتريات والمخازن-الخبرة الحديثة
الأحد نوفمبر 19, 2017 1:33 pm من طرف هايدي حسن

» دورات القانون والعقود الخبرة الحديثة للتدريب 2018
الخميس نوفمبر 16, 2017 2:21 pm من طرف هايدي حسن

» دورة الأساليب الحديثة في إدارة التعويضات التأمينية METC
الأربعاء نوفمبر 15, 2017 9:38 am من طرف marwa nasser

» اعداد المحكمين في النزاعات المحلية والدولية
الأربعاء نوفمبر 08, 2017 12:24 pm من طرف هايدي حسن

» أمن وحماية المطارات والمنافذ
الخميس نوفمبر 02, 2017 2:07 pm من طرف هايدي حسن

» دورة حق الإمتياز التجاري - الفرنشايز METC
الثلاثاء أكتوبر 31, 2017 10:31 am من طرف marwa nasser

» # دورة أساسيات التسويق والبيع التأميني (تسويق خدمات التأمين)Amal@itcegy.com
الأربعاء مارس 15, 2017 3:39 pm من طرف امل باشا

» #دورة ادارة ومحاسبة التأمين الصحي بجميع انحاء العالم 2017#2018
الأربعاء مارس 15, 2017 3:19 pm من طرف امل باشا

» #دورة الإدارة اليابانية وتطبيقاتها دبى# ماليزيا # المغرب#تركيا يا –وغيرها –روما –مدريد#نيويورك#نيوجيرسى# عمان# سنغافورة#دمشق# تونس#سنغافورة#دبي#مصر#عمان#قطر#
الأربعاء مارس 15, 2017 3:15 pm من طرف امل باشا

» #المركز الدولى للتدريب والاستشارات amal@itcegy.com #دورة#ندوة#ورشة عمل #مؤتمر# جميع التخصصات 2017/2018
الأربعاء مارس 15, 2017 3:14 pm من طرف امل باشا

» #دورة التأمــــــــين ( عـــــــــام ) فيينا# فرنسا# واشنطن# ل
الأربعاء مارس 15, 2017 3:13 pm من طرف امل باشا

» # دورة أساسيات التسويق والبيع التأميني (تسويق خدمات التأمين)Amal@itcegy.com
الأربعاء مارس 15, 2017 3:11 pm من طرف امل باشا

» #دورة شروط التحكيم وتسوية منازعات التأمين فيينا# فرنسا# واشنطن# ل
الأربعاء مارس 15, 2017 3:09 pm من طرف امل باشا

» # دورة أساسيات التسويق والبيع التأميني (تسويق خدمات التأمين)Amal@itcegy.com
الأربعاء مارس 15, 2017 3:07 pm من طرف امل باشا

» فيلرات تعبئه السوائل 19 لتر ( القاضى )
الأربعاء نوفمبر 16, 2016 2:26 pm من طرف قاضيكو

» فيلرات تعبئه السوائل و الكريمات ( القاضى )
الأربعاء نوفمبر 16, 2016 2:26 pm من طرف قاضيكو

» الجديد جديد والقديم قديم ومن الاخير
السبت أكتوبر 22, 2016 10:43 pm من طرف الجارح


شاطر | 
 

 إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صفاء الروح
شيخ البدو
شيخ البدو
avatar

انثى عدد الرسائل : 31457
العمر : 92
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : عادي جدا جدا
رقم العضويه : 2
نقاط تميز :
نقاط : 85010
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

مُساهمةموضوع: إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’   الخميس أبريل 15, 2010 9:28 am

اليكمـ:
آخـر ماتوصلـوا إليهـ أطبـاء علمـ
النفسـ والخبـراء المشتغلونـ
بالطبـ النفسيـ
وأساتـذة الطبـ السلوكيـ



هـو :


أنـ الحديثـ إلىآ النفسـ هـو أحـد أنجحـ
طرقـ علاجـ التوتـر‏


فـإذا
اكتشفتـ انكـ تتحدثـ إلىآ نفسكـ

بمـا يقابلكـ منـ
مشاكلـ‏
أـو مـا يـدور فيـ رأسكـ منـ الوساوسـ
فـلا تنزعجـ



لأنـ الحديثـ إلىآ النفسـ يكونـ عندئـذ وسيلهـ لتحديـد الافكـار
ومحاولهـ للوصولـ إلىآ علاج
ـ للمشاكلـ
التيـ تقلقكـ‏.



ويقولـ علمـاء
النفسـ
:
اذا كنتـ
تشعـر بقلقـ أو توتـر فجربـ وأنتـ علىآ انفـراد
طريقـة
الحديثـ إلىآ النفسـ بصدقـ دونـ محاباة فلربماآ تكتشفـ الحقيقهـ




هـذا وبالإضافهـ
إلىآ الفضفضهـ للذاتـ عنـ طريقـ الكلامـ يؤكـد علمـاء النفسـ:

بأنـ تسجيلـ
المشاعـر والعواطفـ علىآ الورقـ يساعـد علىآ منعـ الأمراضـ.


ففيـ دراسهـ
تقوامهاآ 63 مهندساآ عاطلينـ عنـ العملـ طلبـ منـ ثلثهمـ أنـ يسـردوا كيفـ
أمضـوا أوقاتهمـ منـذ تسريحهمـ منـ العملـ

أمـا الثلثـ الأخيـر
فلمـ يطلبـ منهمـ أنـ يفعلـوا أو يكتبـوا شيئاآ.


.
.
وتبينـ أنـ الذينـ
عبـروا عنـ مشاعرهمـ لدىآ فقدانهمـ وظائفهمـ كانوا أكثـر نجاحاآ فيـ
العثـور علىآ عملـ جديـد لأنهمـ قـد عبـروا عنـ غضبهمـ وارتاحـوا ولمـ
يحملوهـ معهمـ ليجـد لهـ منفساآ فيـ المقابلاتـ التيـ أجروهاآ لاحقاآ بحثاآ
عنـ وظيفهـ جديدهـ.



إليكمـ هذهـ
النصائحـ التيـ تساعدكمـ فيـ تخفيفـ غضبكمـ :


- اكتبـ علىآ الورقـ ما تشعـر
بهـ وليسـ مجـرد
ما قمتـ بهـ

- اكتبـ كلاماآ لنفسكـ فقطـ ولا تدعـ أحـدا غيركـ يقرأهـ
- ودائماآ فكـر ملياآ بماآ سطرتهـ علىآ الورق


الكتابة علىآ الورقـ
تعتبـر الطريقهـ المثلىآ للتعبيـر عنـ المشاعـر



فقـد تكسبـ الكثيـر
منـ مجـرد تنظيمـ أفكاركـ والتعبيـر عنـ مشاعركـ ومحاولـة
التذكـر وتنشيـط ذاكرتكـ لمعرفـة أصولـ الضغـط النفسيـ الذيـ
تعانيـ منهـ

0



×
0
×
0
دمتـمـ بود













الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الولهان
დ ≈≈≈ დ
დ ≈≈≈  დ
avatar

ذكر عدد الرسائل : 7318
العمر : 35
العمل/الترفيه : ماجستير هندسة، موظف بشركة ومحاضر جامعي/كرة القدم والسياحة
المزاج : معقول نسبياً
رقم العضويه : 720
نقاط : 45176
تاريخ التسجيل : 10/05/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو :

مُساهمةموضوع: رد: إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’   الخميس أبريل 15, 2010 11:12 am

مشكورة سويسا على هذا الاطراء

وفقك الله



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الأجواد
شيخ البدو
شيخ البدو


انثى عدد الرسائل : 29160
العمر : 97
رقم العضويه : 4
نقاط : 78572
تاريخ التسجيل : 21/06/2009

الاضافات
ورقه شخصيه :
معلومات العضو :

مُساهمةموضوع: رد: إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’   الخميس أبريل 15, 2010 11:17 am





طرح رائع سويسا

شكراً لك


لك مني أجمل تحية


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالباري
.
.
avatar

ذكر عدد الرسائل : 1711
العمر : 26
العمل/الترفيه : الشرطي
المزاج : حب
رقم العضويه : 2008
نقاط : 34097
تاريخ التسجيل : 05/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’   الخميس أبريل 15, 2010 11:49 am

مشكوره بارك الله فيك ياسويسا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شونا
شيخ البدو
شيخ البدو
avatar

انثى عدد الرسائل : 12917
العمر : 28
العمل/الترفيه : الانترنت
المزاج : متقلب
رقم العضويه : 809
نقاط : 52976
تاريخ التسجيل : 04/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’   الخميس أبريل 15, 2010 1:17 pm

صديقتي
بارك الله فيك على النقل

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفاء الروح
شيخ البدو
شيخ البدو
avatar

انثى عدد الرسائل : 31457
العمر : 92
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : عادي جدا جدا
رقم العضويه : 2
نقاط تميز :
نقاط : 85010
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

مُساهمةموضوع: رد: إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’   الجمعة أبريل 16, 2010 12:38 am





الولهان

نورت صفحتي بمرورك عليها

كل الود

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفاء الروح
شيخ البدو
شيخ البدو
avatar

انثى عدد الرسائل : 31457
العمر : 92
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : عادي جدا جدا
رقم العضويه : 2
نقاط تميز :
نقاط : 85010
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

مُساهمةموضوع: رد: إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’   الجمعة أبريل 16, 2010 12:39 am





بنت الاجواد

نورت
صفحتي بمرورك عليها

كل الود

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفاء الروح
شيخ البدو
شيخ البدو
avatar

انثى عدد الرسائل : 31457
العمر : 92
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : عادي جدا جدا
رقم العضويه : 2
نقاط تميز :
نقاط : 85010
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

مُساهمةموضوع: رد: إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’   الجمعة أبريل 16, 2010 12:40 am





عبد الباري

نورت
صفحتي بمرورك عليها

كل الود

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفاء الروح
شيخ البدو
شيخ البدو
avatar

انثى عدد الرسائل : 31457
العمر : 92
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : عادي جدا جدا
رقم العضويه : 2
نقاط تميز :
نقاط : 85010
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

مُساهمةموضوع: رد: إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’   الجمعة أبريل 16, 2010 12:40 am





شونا

نورت
صفحتي بمرورك عليها

كل الود

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’   السبت أبريل 17, 2010 2:38 pm

بارك الله فيك صديقتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفاء الروح
شيخ البدو
شيخ البدو
avatar

انثى عدد الرسائل : 31457
العمر : 92
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : عادي جدا جدا
رقم العضويه : 2
نقاط تميز :
نقاط : 85010
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

مُساهمةموضوع: رد: إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’   السبت أبريل 17, 2010 4:48 pm





اسعد
دوماً بمرورك على متصفحي
الطير الجريح
لا حرمني الله من نور طلتكم






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
إذا تح’ـدثت الى نفسكـ فتأكـد بأنكـ تتح’ـدث الى شخص يفهمكـ ,’
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بدو ليبيا :: ~*¤®§(*§ مكتبة المنتدى §*)§®¤*~ˆ°-
انتقل الى: