منتديات بدو ليبيا
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
يشرفنا تسجيلك معنا
شكرا
ادارة
المنتدي



 
الرئيسيةالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» دبلومة في الشئون القانونية #القاهرة
أمس في 11:11 am من طرف METC_Nermeen

» دورة وقـاية خطوط الجهـد العـالي-دورات هندسة كهربائية
أمس في 9:20 am من طرف هايدي حسن

» دورة مهارات الفحص و التعامل مع الجوازات و وثائق السفر و التأشيرات #metc
الأربعاء يونيو 20, 2018 12:46 pm من طرف METC_Nermeen

» دورة المهارات الميدانية لموظفي العلاقات العامة #metc
الأربعاء يونيو 20, 2018 12:28 pm من طرف METC_Nermeen

» المنازعة الضريبية-دورات الضرايب_METC
الأربعاء يونيو 20, 2018 9:51 am من طرف هايدي حسن

» دورة مهارات إعداد العقود الهندسية_دورات العقود
الثلاثاء يونيو 19, 2018 12:19 pm من طرف هايدي حسن

» دورة الارتقاء بنظم الامن و معاييرها #metc
الثلاثاء يونيو 19, 2018 10:43 am من طرف METC_Nermeen

» دورة التطوير الذاتي للاداري المتميز #metc
الثلاثاء يونيو 19, 2018 10:36 am من طرف METC_Nermeen

» دورة التأمين الهندسي 00201113788822
الأربعاء يونيو 13, 2018 11:45 am من طرف METC_Nermeen

» دور الحوكمه في مكافحه الفساد الإداري
الأربعاء يونيو 13, 2018 10:46 am من طرف هايدي حسن

» دورة الحماية الجنائية للمستندات الالكترونية Metc
الثلاثاء يونيو 12, 2018 10:17 am من طرف METC_Nermeen

» دورة مهارات إدارة المحافظ الاستثمارية_دورات المحاسبة
الثلاثاء يونيو 12, 2018 10:01 am من طرف هايدي حسن

» دورة تكنولوجيا المعلومات و التخطيط في ادارة المخاطر Metc
الإثنين يونيو 11, 2018 11:19 am من طرف METC_Nermeen

» برنامج تكنولوجيا الإضاءة وتوصيف المناطق البترولية_دورات هندسة كهربائية
الأحد يونيو 10, 2018 11:36 am من طرف هايدي حسن

» دورة ادارة المخاطر العقارية Metc
الأحد يونيو 10, 2018 10:57 am من طرف METC_Nermeen

» دورة الناطق الرسمي (المتحّدث الرسمي)haidy@metcegy.com
الخميس يونيو 07, 2018 11:42 am من طرف هايدي حسن

» دورة التفتيش على سلامة الاغذيه اثناء التصنيع Metc
الخميس يونيو 07, 2018 11:14 am من طرف METC_Nermeen

» دورة في الاحتيال في التأمين البحري 00201113788822
الأربعاء يونيو 06, 2018 11:04 am من طرف METC_Nermeen

» دورة الابداع في التسويق في شركات الاتصال المحمول Metc
الأربعاء يونيو 06, 2018 11:00 am من طرف METC_Nermeen

» دورة الحالات العملية للاعتماد المستندي من مرحلة فتح الاعتماد و تسديده Metc
الثلاثاء يونيو 05, 2018 9:42 am من طرف METC_Nermeen


شاطر | 
 

 تدريبآت وجدآنية لتقوية الشخصية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صفاء الروح
شيخ البدو
شيخ البدو
avatar

انثى عدد الرسائل : 31457
العمر : 92
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : عادي جدا جدا
رقم العضويه : 2
نقاط تميز :
نقاط : 87120
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

مُساهمةموضوع: تدريبآت وجدآنية لتقوية الشخصية   الإثنين يوليو 19, 2010 11:43 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] vb="" backgrounds="" 6.gif="" );="">


آسعد الله اوقاتكم بكل خير [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


هناك بعض المبادئ الأساسية التي علينا ان نضعها نصب أعيننا
وهي

ان مانحس
به من عواطف لايمثل الا جزء بسيط من الطاقة الوجدانية الكامنة داخلنا

العواطف
المدفونة والتي نسيناها هي اكبر حجما وأشد عنفا من العواطف التي نحس بها
وندركها بشعورنا الواعي

نحن
لانتحكم الا في المراحل الأولى من اشتعال العاطفة والانفعال

ولكن ما
ان ينفجر البركان نصبح كالقشة في مهب الريح ولانستطيع التحكم بها

الحياة
الوجدانية والعاطفية شأنها شأن - اي جزء من
الشخصية - قابلة للترويض والتهذيب
كلنا
بحاجة في جميع مراحل حياتنا الى هذه التدريبات التي تصقل حياتنا الوجدانية

وتنقي
سلوكنا العاطفي مؤدية بالتالي الى تقوية الشخصية




أولاً .. تدريبات التفريغ الانفعالي
التدريب
الاول :-


هناك احزانا كثيرة داخلنا نكبتها في اللاشعور لكنها تضغط
علينا من الداخل ولاسبيل للتخلص من ضغطها الا بالبحث عنها وجعلها تطفو على
السطح ولتحقيق هذا البحث نفذ مايأتي

- اغلق
باب الغرفة على نفسك

- قم
بتذكر إحزانك الدفينة

( بعض
الصور الخاصة بأحبائك الذين فارقوا الحياة او سافروا بعيدا ربما تساعد على
اثارة مشاعرك )

- لاتمنع
نفسك من التفجر العاطفي واترك دموعك تنهمر فالدموع الساخنة فيها شفاء وراحة
لحياتك الوجدانية

- حاول
إجراء هذا التدريب مرة كل شهر على الاقل وستحس بالراحة النفسية بعد ان
تتفجر الشحنات المكبوتة داخلك


التدريب الثاني :-

احضر حوالي خمسين ورقة من الورق
- اجلس في
مكان هادئ وابدأ في تقطيع الورق الى ثمان قطع متساوية ( بتطبيق حوافه على
بعضعها البعض ثم تقطيعها)

- استمر
في هذه العملية البسيطة بهدوء وبطء

ستحس
بالراحة النفسية بعد الانتهاء لأنك قد فرغت شحناتك الانفعالية المكبوتة
داخلك بهذا التقطيع .. فالورق هنا يرمز الى العقبات التي أعاقت تفريغ طاقتك
الوجدانية لكنك نجحت في إخراج هذه الطاقة المكبوتة عن طريق الرمز الممزق



ثانيا .. تدريبات الشجاعة والتخلص من المخاوف


علينا في البداية ان نميز بين الشجاعة والتهور فالشجاعة هي
عدم الخوف من الأشياء او الأشخاص او الكائنات أيا كانت التي يجب الا نخاف
منها .. اما التهور فهو عدم الخوف من الأشياء التي يجب ان نخاف منها

ولكي تصبح
شجاعا يجب ان تتخلص من المخاوف التي اكتسبتها في طفولتك ولازلت تخاف منها
حتى الوقت الحاضر في سنك هذه

وهذه
التدريبات تساعدك على التخلص من المخاوف


التدريب الاول :-

اذا كنت تشعر بالخوف من حيوان اليف مثلا فعليك بالمبادرة
بشرائه صغيرا وقم برعايته وستجده يكبر بينما يصغر الخوف في قلبك

كل
المخاوف عليك ان تعاملها بهذه الطريقة وعرّض نفسك تدريجيا لها - ستحس
بالرعب والخوف في البداية لاشك - لكن مع تكرار تعرضك للاشياء المخيفة من
وجهة نظرك ستجد انك قد تأقلمت معها وانطفأ ذلك الخوف في قلبك وستحس انك قد
حققت انتصارا عظيما يعزز ثقتك بنفسك وبشخصيتك


التدريب الثاني :-

إذا كنت تشعر بالخوف من شخص معين مع انك تعرف ان ليس له
سلطان عليك لكنه استغل خوفك منه وفرض سيطرته عليك فالجأ الى استخدام أسلوب
الصدمة المفاجئة لكي تحطم هذا الخوف الوهمي كما يلي

- انتهز
اول فرصة تتقابل فيها مع ذلك الشخص واختلق موقفا متوترا وقم بمهاجمته لا
بالسباب او الشتائم ولكن قل له ماهو مكبوت بداخلك نحوه بأسلوب حازم وقوي
ستجده قد فوجئ بهذا الأسلوب منك وستصبح سيد الموقف وسيعمل لك الف حساب بعد
ذلك ولن يساورك الخوف منه

- لاتتردد
في انتهاج هذا الأسلوب الخاطف لأنه الأسلوب الوحيد الذي يخلصك من مخاوفك
في مثل هذه المواقف ويعيد ثقتك بنفسك


ثالثا .. تدريبات الاسترخاء النفسي والعصبي


المخ هو الجهاز المسيطر على كل كيانك وكلما كان مخك في حالة
جيدة كانت قدرتك على السيطرة على سلوكك اقوى

من
المفروض بعد انتهاء المواقف التي تؤدي الى توتر أعصابنا ان تعود الأعصاب
الى ماكانت عليه من ارتخاء لكن هذا لايحدث بل تبقى الأعصاب متوترة وكلما
حدث موقف جديد يضيف توترا الى القديم وهكذا .. لذلك فنحن في حاجة الى إعادة
الأعصاب الى حالتها الأولى من الاسترخاء بإتباع التدريبات التالية



التدريب الأول :-

خصص مالايقل عن ربع ساعة يوميا قبل النوم لإجراء تدريب
الاسترخاء - استلق على ظهرك

- استمع
الى ماتيسر من القرآن الكريم بصوت احد المقرئين المحببين الى نفسك

- ابدأ في
التركيز على عضلات وأجزاء وجهك .. هل حاجباك مشدودان بتوتر؟ استرخ .. هل
تجز على أسنانك؟ هل تعض شفتيك ؟ ان كان الامر كذلك فوجه الامر الى عضلات
وجهك بأن تسترخي

- تدرج
بعد ذلك الى ذراعيك ثم فخذيك ثم ساقيك حتى مشطي رجليك

- تأكد من
ان جميع عضلاتك قد صارت في حالة استرخاء

- انتظم
في هذا التدريب وستجد ان حالتك المزاجية العامة في تحسن

مستمر
وستصبح خاليا من التوتر العصبي الى حد بعيد


التدريب الثاني :-

انتهز فرصة عدم ارتباطك بأعمال هامة وابتعد عن البيئة التي
انت متواجد فيها

- يستحسن
ان تبعد حتى عن أسرتك وتتوجه الى مكان بعيد غير مألوف لك

فمثلا إذا
كنت من اهل المدن توجه الى الريف والعكس صحيح

- ان
تغيير البيئة الطبيعية والاجتماعية معا لمدة يوم او يومين كفيل

باستعادتك
لاسترخائك العصبي والنفسي شرط ان تنسى همومك ومشاكلك

ولاتحملها
معك الى البيئة الجديدة التي هربت إليها لبعض الوقت



رابعا .. تدريبات الحس الجمالي


كثير من الناس يفقدون الشعور بالجمال بالرغم من كثرة
الأشياء الجميلة حولهم . قد يعزوه البعض الى الألفة لكن هذا ليس صحيح لأن
من يفقد الشعور بالجمال لايحس به إذا ماشاهد مناظر جميلة لا يألفها ويمكن
تشبيه فقدان الشعور بالجمال بالصدأ الذي يغطي الآنية التي كانت تلمع ذات
يوم

لكي
تستعيد شعورك بالجمال عليك بممارسة التدريبات الآتية

لايكفي ان
تكون مستهلكا للموضوعات الجمالية تقف منها موقف المتفرج السلبي

بل يجب ان
تكون ممارسا ايجابيا وصانعا للجمال


- حاول ان ترسم فتحس بجمال الرسم
- حاول ان
تدندن مع النغمات التي تسمعها فيتدعم شعورك بجمال النغمة

- اشترك
مع شريكة حياتك في تذوقها للجمال في اختيار ألوان ملابسها وملابسك

- ابحث عن
الجمال في شريكة حياتك وأبرزه وأكد عليه فذلك سيسعدها ويسعدك

- تذوق
الجمال في مأكلك ومشربك وملبسك وفي أوراقك وفي كل شيء تمتد إليه يدك

- درب
نفسك باستمرار على تذوق الجمال وعلى خلقه في نفس الوقت




دمتم سآلمين


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] vb="" backgrounds="" 6.gif="" );="">



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الأجواد
شيخ البدو
شيخ البدو


انثى عدد الرسائل : 29160
العمر : 98
رقم العضويه : 4
نقاط : 80682
تاريخ التسجيل : 21/06/2009

الاضافات
ورقه شخصيه :
معلومات العضو :

مُساهمةموضوع: رد: تدريبآت وجدآنية لتقوية الشخصية   الثلاثاء يوليو 20, 2010 4:37 pm




شكــ باركـ اللهـ فيكـ ـــراً





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفاء الروح
شيخ البدو
شيخ البدو
avatar

انثى عدد الرسائل : 31457
العمر : 92
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : عادي جدا جدا
رقم العضويه : 2
نقاط تميز :
نقاط : 87120
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

مُساهمةموضوع: رد: تدريبآت وجدآنية لتقوية الشخصية   الإثنين يوليو 26, 2010 8:57 pm

شكرا لحضورك

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سومة وبس
.
.
avatar

انثى عدد الرسائل : 790
العمر : 32
العمل/الترفيه : معلمه
المزاج : مصدومه
رقم العضويه : 2268
نقاط : 31154
تاريخ التسجيل : 23/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: تدريبآت وجدآنية لتقوية الشخصية   الإثنين يوليو 26, 2010 9:19 pm

مبدعه وتستحقى الشكر والأعجاااااااب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسة حب
.
.
avatar

انثى عدد الرسائل : 469
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : كويس
رقم العضويه : 2111
نقاط : 31694
تاريخ التسجيل : 18/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: تدريبآت وجدآنية لتقوية الشخصية   الثلاثاء يوليو 27, 2010 4:16 pm

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رقة الورد
≈ * ≈
≈   *  ≈
avatar

انثى عدد الرسائل : 707
العمر : 26
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : مرتاحة
رقم العضويه : 2217
نقاط : 33596
تاريخ التسجيل : 03/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: تدريبآت وجدآنية لتقوية الشخصية   الأربعاء يوليو 28, 2010 8:18 am


بارك الله فيك
يعطيك العافية

تحياتي


--------> رقة الورد<--------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الولهان
დ ≈≈≈ დ
დ ≈≈≈  დ
avatar

ذكر عدد الرسائل : 7318
العمر : 36
العمل/الترفيه : ماجستير هندسة، موظف بشركة ومحاضر جامعي/كرة القدم والسياحة
المزاج : معقول نسبياً
رقم العضويه : 720
نقاط : 47286
تاريخ التسجيل : 10/05/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو :

مُساهمةموضوع: رد: تدريبآت وجدآنية لتقوية الشخصية   الإثنين أغسطس 02, 2010 1:09 pm

بارك الله فيك اختي صفاء الروح عالمجهود الجميل

لكي وافر التقدير



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفاء الروح
شيخ البدو
شيخ البدو
avatar

انثى عدد الرسائل : 31457
العمر : 92
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : عادي جدا جدا
رقم العضويه : 2
نقاط تميز :
نقاط : 87120
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

مُساهمةموضوع: رد: تدريبآت وجدآنية لتقوية الشخصية   الخميس أغسطس 05, 2010 4:09 pm



شكراً لحضورك

سومة



عدل سابقا من قبل صفاء الروح في الخميس أغسطس 05, 2010 4:10 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفاء الروح
شيخ البدو
شيخ البدو
avatar

انثى عدد الرسائل : 31457
العمر : 92
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : عادي جدا جدا
رقم العضويه : 2
نقاط تميز :
نقاط : 87120
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

مُساهمةموضوع: رد: تدريبآت وجدآنية لتقوية الشخصية   الخميس أغسطس 05, 2010 4:09 pm



شكراً لحضورك

همسة حب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفاء الروح
شيخ البدو
شيخ البدو
avatar

انثى عدد الرسائل : 31457
العمر : 92
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : عادي جدا جدا
رقم العضويه : 2
نقاط تميز :
نقاط : 87120
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

مُساهمةموضوع: رد: تدريبآت وجدآنية لتقوية الشخصية   الخميس أغسطس 05, 2010 4:11 pm



شكراً لحضورك

رقة الورد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفاء الروح
شيخ البدو
شيخ البدو
avatar

انثى عدد الرسائل : 31457
العمر : 92
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : عادي جدا جدا
رقم العضويه : 2
نقاط تميز :
نقاط : 87120
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

مُساهمةموضوع: رد: تدريبآت وجدآنية لتقوية الشخصية   الخميس أغسطس 05, 2010 4:11 pm



شكراً لحضورك

الولهان

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الموهفة
≈ * ≈
≈   *  ≈
avatar

انثى عدد الرسائل : 1023
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رااااايق
رقم العضويه : 963
نقاط : 37364
تاريخ التسجيل : 09/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: تدريبآت وجدآنية لتقوية الشخصية   الخميس أغسطس 19, 2010 12:44 am





شكرا

بارك الله فيك لك مني اجمل تحية











[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]l]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفاء الروح
شيخ البدو
شيخ البدو
avatar

انثى عدد الرسائل : 31457
العمر : 92
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : عادي جدا جدا
رقم العضويه : 2
نقاط تميز :
نقاط : 87120
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

مُساهمةموضوع: رد: تدريبآت وجدآنية لتقوية الشخصية   الخميس سبتمبر 02, 2010 3:54 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


شكراً مرورك اضاء صفحتي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
للوتا
.
.
avatar

انثى عدد الرسائل : 2646
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبة متميزة جدا
المزاج : يعني معدل
رقم العضويه : 676
نقاط : 40148
تاريخ التسجيل : 01/05/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

مُساهمةموضوع: رد: تدريبآت وجدآنية لتقوية الشخصية   الجمعة سبتمبر 03, 2010 10:37 am

شـــــكراً لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شموخ
≈ * ≈
≈   *  ≈
avatar

انثى عدد الرسائل : 1959
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : يعني
رقم العضويه : 1980
نقاط : 36285
تاريخ التسجيل : 09/02/2010

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

مُساهمةموضوع: رد: تدريبآت وجدآنية لتقوية الشخصية   الثلاثاء سبتمبر 07, 2010 11:59 am

شـــكراً
بارك الله فيك


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفاء الروح
شيخ البدو
شيخ البدو
avatar

انثى عدد الرسائل : 31457
العمر : 92
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : عادي جدا جدا
رقم العضويه : 2
نقاط تميز :
نقاط : 87120
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

مُساهمةموضوع: رد: تدريبآت وجدآنية لتقوية الشخصية   الخميس سبتمبر 16, 2010 9:48 am


شكراً
دائماً يسعدني مرورك الكريم
ويضيئ صفحاتي تواجدك العطر

للوتا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفاء الروح
شيخ البدو
شيخ البدو
avatar

انثى عدد الرسائل : 31457
العمر : 92
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : عادي جدا جدا
رقم العضويه : 2
نقاط تميز :
نقاط : 87120
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

مُساهمةموضوع: رد: تدريبآت وجدآنية لتقوية الشخصية   الخميس سبتمبر 16, 2010 9:49 am


شكراً
دائماً يسعدني مرورك الكريم
ويضيئ صفحاتي تواجدك العطر

شموخ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ياقوتة
.
.
avatar

انثى عدد الرسائل : 534
العمر : 36
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : ممتاز جداَ
رقم العضويه : 22005
نقاط : 31188
تاريخ التسجيل : 09/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: تدريبآت وجدآنية لتقوية الشخصية   الأحد سبتمبر 26, 2010 11:33 am

يعطيك العافية طرح رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفاء الروح
شيخ البدو
شيخ البدو
avatar

انثى عدد الرسائل : 31457
العمر : 92
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : عادي جدا جدا
رقم العضويه : 2
نقاط تميز :
نقاط : 87120
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

مُساهمةموضوع: رد: تدريبآت وجدآنية لتقوية الشخصية   الأربعاء أكتوبر 06, 2010 11:48 am

مرورك اسعدني ياقوتة

شـــــــــــــكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تدريبآت وجدآنية لتقوية الشخصية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بدو ليبيا :: ~*¤®§(*§ مكتبة المنتدى §*)§®¤*~ˆ°-
انتقل الى: