منتديات بدو ليبيا
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
يشرفنا تسجيلك معنا
شكرا
ادارة
المنتدي



 
الرئيسيةالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» دورة التحليل المالي للمصارف2018
اليوم في 8:43 am من طرف هايدي حسن

» دورة حوادث التأمين و تسوية الخسائر و معالجتها Metc
أمس في 11:12 am من طرف METC_Nermeen

» دورة النوعية الاحصائية و تطبيقات المناهج الجديدة لجمع البيانات Metc
أمس في 11:05 am من طرف METC_Nermeen

» استخدام ادوات الجودة لتطويروتحسين العمل الادارى
أمس في 9:46 am من طرف هايدي حسن

» دورة الاعتمادات المستندية و مشكلاتها التطبيقية Metc
الخميس مايو 17, 2018 11:21 am من طرف METC_Nermeen

» دورة الجوانب الادارية و المالية و القانونية في خصخصة الوحدات الحكومية Metc
الثلاثاء مايو 15, 2018 12:56 pm من طرف METC_Nermeen

» دورات المهارات الشخصية Soft skills - مركز الخبرة الحديثة Metc
الثلاثاء مايو 15, 2018 12:54 pm من طرف METC_Nermeen

» فن التعامل والتأثيرفي الآخرين
الثلاثاء مايو 15, 2018 11:58 am من طرف هايدي حسن

» دورة ضبط الجودة و اختبارات خواص المواد Metc
الإثنين مايو 14, 2018 1:13 pm من طرف METC_Nermeen

» دورة التدقيق المبني على المخاطر Metc
الإثنين مايو 14, 2018 1:11 pm من طرف METC_Nermeen

» السكرتارية الحديثة وفنون الاتيكيت ومهارات التعامل مع الجمهور_دورات دبي
الأحد مايو 13, 2018 11:28 am من طرف هايدي حسن

» #دورة_مؤكدة_نظام الادارة المتكامل ( الجودة والبيئة والسلامة والصحة المهنية) Metc
الأحد مايو 13, 2018 10:48 am من طرف METC_Nermeen

» اتصل بأى دولة فى العالم أو فى بلدك وجرب بنفسك
السبت مايو 12, 2018 6:56 pm من طرف sayidemam1

» دورة مهارات قياس و رقابة التكلفة 00201113788822
الخميس مايو 10, 2018 12:32 pm من طرف METC_Nermeen

» دورة مهارات إعداد وإستخدام الوسائل التعليمية الحديثة#تربوية
الخميس مايو 10, 2018 8:40 am من طرف هايدي حسن

» دورة المنهج الحديث في التعاقب الوظيفي و تأهيل قيادات الصف الثاني #ماليزيا
الأربعاء مايو 09, 2018 12:41 pm من طرف METC_Nermeen

» دورة الفكر المتقدم و التوجهات العالمية لتنمية مهارات المدير العصري و تطوير اداء المنظمات
الأربعاء مايو 09, 2018 12:38 pm من طرف METC_Nermeen

» دورة تنمية المهارات القيادية والإدارية-الخبرة الحديثة
الثلاثاء مايو 08, 2018 2:10 pm من طرف هايدي حسن

» دورة اساليب رفع الانتاجية #الاردن Metc
الثلاثاء مايو 08, 2018 1:27 pm من طرف METC_Nermeen

» دورة سيكولوجية الاتصال الفعال و التأثير و الاقناع و استراتيجيات التفاوض Metc
الثلاثاء مايو 08, 2018 1:24 pm من طرف METC_Nermeen


شاطر | 
 

 علم نفسك تقدير ذاتك..؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ولد بلادي
.
.
avatar

ذكر عدد الرسائل : 226
العمر : 36
العمل/الترفيه : مشرف مخازن شركة نفطية/بكلريوس ادراة اعمال
المزاج : انشالله ديما 100/100
رقم العضويه : 1591
نقاط : 32258
تاريخ التسجيل : 10/01/2010

مُساهمةموضوع: علم نفسك تقدير ذاتك..؟؟   الإثنين أكتوبر 11, 2010 3:59 pm

يحتاج النجاح في الحياة إلى تقدير كل واحد منا قيمة ذاته

تقول د‏.‏ نانسي ويلوت استاذ علم النفس بجامعة كولومبيا :

إن صورتنا عن أنفسنا تسهم بشكل فعال في نجاحنا‏‏ لأن أي خلل يحدث في

هذه الصورة يدفعنا لسوء تقدير امكاناتنا ومستقبلنا وطموحاتنا مما يعرقل قدرتنا علي تحقيق الأفضل‏

لذا تقدم لك د. نانسي
بعض النصائح التي تساعدك على تحقيق التقدير لذاتك : ا

- لا تعقد المقارنات بينك وبين الآخرين
لأن المقارنات كثيراً ما تكون مضللة ، وقد تؤدي إلى الشعور بالإحباط وشل القدرة‏

- اقنع ذاتك بتميزها‏‏
فكل انسان يتمتع بشئ يميزه عن غيره ويكون مصدراً لإعجاب الآخرين‏ وأداة لتحقيق أهدافه الخاصة والعامة ، والإقتناع التام بهذا هو أول مقومات النجاح‏ ، والمطلوب اذن اكتشاف هذه الصفات والتمسك بها‏.‏

- تقدير كل الصفات الخاصة والعيوب البسيطة
أيضاً مثل شكل الأنف أو حجم الجسم أو نوع الشعر لأن التفكير بين الكثير فيها يمكن أن يصيب بالإحباط ، والأفضل ان يحب كل رجل نفسه ويقدر ما يمتلكه من صفات‏. ‏

- ركز على ابراز معالم التميز الخاصة‏‏ بك
فهذا كفيل بأن يمنحك شعوراً بالثقة ويخرجك من دائرة الإحباط‏

- تمسك بقراراتك
وكن صارما في تحديد أهدافك وقراراتك فذلك يدعم قدرتك اللاحقة على القبول والرفض ويكسبك احترام الذات‏

- لا تكبت انفعالاتك
فالتعبير عن الإنفعالات الإيجابية والسلبية يكسبك قدرة على المواجهة وهو أمر مدعم للشخصية وللثقة بالنفس‏.‏ كما أن كبت المشاعر خاصة السلبية يتسبب في الإحساس بالتعاسة‏

- لا تلوم نفسك
‏ فأحياناً لا تسير الأمور كما نتمنى‏ فلا تلم نفسك على ذلك‏ لأن كل انسان معرض للخطأ في تقدير المواقف فتعلم من أخطائك واكتفي بالإعتذار عنها دون تعذيب نفسك‏.‏
- لاتترك نفسك فريسة للشعور بالأسي على ذاتك
فالأشخاص الذين يهتمون بالنجاح في حياتهم لا يضيعون وقتهم في الاسي‏.‏
- تعلم الإستقلال التام‏
فالإستقلال في الإنجاز يكسب الشخصية القوة‏.‏

- تحلي بالابتسامة الدائمة
إذ ترتبط القدرة على التغلب على الصعاب بقدرتك على الإبتسام الذي يدعم الإستجابات الجيدة‏.‏

وأخيراً حاول ان تعلم أطفالك هذه الخصال منذ الصغر حتى ينشأوا معتزين بأنفسهم ومقدرين لذواتهم ناجحين في حياتهم‏


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عقاب
დ ≈≈≈ დ
დ ≈≈≈  დ
avatar

ذكر عدد الرسائل : 2931
العمر : 32
العمل/الترفيه : موظف
المزاج : الحمد لله
رقم العضويه : 2081
نقاط : 37822
تاريخ التسجيل : 12/04/2010

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

مُساهمةموضوع: رد: علم نفسك تقدير ذاتك..؟؟   الثلاثاء أكتوبر 12, 2010 11:06 am

الله يعطيك العافية


لا اله الا الله محمد رسول الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الياقوته
ღ ¤ ღ
ღ  ¤  ღ
avatar

انثى عدد الرسائل : 2573
العمر : 87
العمل/الترفيه : التعارف ،وكره الطائره ،السفر
المزاج : عالى الحمدلله
رقم العضويه : 2276
نقاط تميز : 1
نقاط : 39960
تاريخ التسجيل : 30/07/2010

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

مُساهمةموضوع: رد: علم نفسك تقدير ذاتك..؟؟   الأربعاء أكتوبر 13, 2010 10:57 pm

بارك الله فيك أخي .... طرح رائع ومميز

لا حرمنا الله من مواضيعك القيمة

دمت بكل الود

تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دافي
.
.
avatar

ذكر عدد الرسائل : 104
العمر : 35
العمل/الترفيه : بكالوريوس
المزاج : جيد
رقم العضويه : 118
نقاط : 36379
تاريخ التسجيل : 30/01/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

مُساهمةموضوع: رد: علم نفسك تقدير ذاتك..؟؟   الأربعاء أكتوبر 13, 2010 11:14 pm

مشكور اخى وما يميزك موضوعك المميز تقبل مرورى وامتنانى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاهين برقه
≈ * ≈
≈   *  ≈
avatar

ذكر عدد الرسائل : 2244
العمر : 37
العمل/الترفيه : كرة قدم
المزاج : كساد
رقم العضويه : 2140
نقاط : 37976
تاريخ التسجيل : 07/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: علم نفسك تقدير ذاتك..؟؟   الأربعاء أكتوبر 13, 2010 11:15 pm

بارك الله فيك


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ولد بلادي
.
.
avatar

ذكر عدد الرسائل : 226
العمر : 36
العمل/الترفيه : مشرف مخازن شركة نفطية/بكلريوس ادراة اعمال
المزاج : انشالله ديما 100/100
رقم العضويه : 1591
نقاط : 32258
تاريخ التسجيل : 10/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: علم نفسك تقدير ذاتك..؟؟   الخميس أكتوبر 14, 2010 5:22 am

شكرااا اصدقائي ياقوته ودافي والاخ المشرف شاهين برقة علي مروركم الكريم....والذي اثلج صدري وافرحني... تعليقكم الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الموهفة
≈ * ≈
≈   *  ≈
avatar

انثى عدد الرسائل : 1023
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رااااايق
رقم العضويه : 963
نقاط : 37054
تاريخ التسجيل : 09/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: علم نفسك تقدير ذاتك..؟؟   الثلاثاء أكتوبر 19, 2010 7:43 am

شكرا

بارك الله فيك لك مني اجمل تحية


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]l]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ولد بلادي
.
.
avatar

ذكر عدد الرسائل : 226
العمر : 36
العمل/الترفيه : مشرف مخازن شركة نفطية/بكلريوس ادراة اعمال
المزاج : انشالله ديما 100/100
رقم العضويه : 1591
نقاط : 32258
تاريخ التسجيل : 10/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: علم نفسك تقدير ذاتك..؟؟   الأربعاء أكتوبر 20, 2010 6:07 am

لكم مني كل التقدير والامتنان علي ردوكم الرائعة ومروركم الامثل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هايدى
.
.
avatar

انثى عدد الرسائل : 979
العمر : 39
العمل/الترفيه : معلمة
المزاج : نص بنص
رقم العضويه : 2185
نقاط : 34740
تاريخ التسجيل : 28/05/2010

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

مُساهمةموضوع: رد: علم نفسك تقدير ذاتك..؟؟   الأربعاء أكتوبر 20, 2010 5:24 pm

مشكور ولد بلادي طرح رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ولد بلادي
.
.
avatar

ذكر عدد الرسائل : 226
العمر : 36
العمل/الترفيه : مشرف مخازن شركة نفطية/بكلريوس ادراة اعمال
المزاج : انشالله ديما 100/100
رقم العضويه : 1591
نقاط : 32258
تاريخ التسجيل : 10/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: علم نفسك تقدير ذاتك..؟؟   الخميس أكتوبر 21, 2010 5:40 am

العفو هايدي.... بل الشكر لكي علي مرورك المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علم نفسك تقدير ذاتك..؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بدو ليبيا :: ~*¤®§(*§ مكتبة المنتدى §*)§®¤*~ˆ°-
انتقل الى: